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「食」を通して我を知る

料理をすると食べる時の満足度が上がる。 作るという行為が自分と向き合うチャンスをくれる。 作った達成感が自己肯定感を高め、「美味しい!」という感情がさらに自分への愛になる。 自分の体に入れる物を意識して選ぶことは、自分を大切にすることと同じ。…

はじめましてのご挨拶

はじめまして。沖明と申します。 ゆる食養生ブログにお越しいただき、 誠にありがとうございます。 体質を改善したくて 2ヶ月前から始めた食養生。 自分の記録用、そして、同じ悩みや興味を持つ方との情報交換の場になればと思い、ブログを始めることにしま…