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料理たち

ゆる食養生15ヶ条:実践結果<中編>

おはようございます(*´︶`*) ゆる食養生15ヶ条:実践結果<中編>です! 前編はこちらをご覧ください^^ okimei.hatenablog.com 6.根菜を積極的に食べる →前編の陰陽に関する条でお伝えしたように、毎日のメニューは、中庸の“ご飯と汁物”を軸に、主菜/副菜を…

朝ごはんを楽しむ

朝ご飯について。 ‘汁物だけで軽く済ませる’という食養開始当初のスタイルを数ヶ月前より少し変えました! 変えた理由は、2つあって「朝ご飯作りを楽しみたいなぁ」と思ったのと、「汁物メインをお昼にシフトした」からです。 元々、朝は‘ 大 ’の苦手だった…

お粥に始まりブリで終わった日

こんばんは。 今日はお粥と梅干しから始まった一日。 昨日、お粥作りすぎた(笑) 数ヶ月前まではなぜか、 「目覚ましには糖分」と思い込んでいたので、 「朝ご飯といえば甘いもの!」と 思っていたのですが、最近は塩気のあるものを好むようになりました。 …