美容

腸を整えてくれた4食材 (※お手軽レシピ付き)

食養生を初めて半年、驚くほどに腸内環境が変わりました。 頑張らなくてもお通じが来るというのは、もうそれだけ心が軽くなりますね^^ アトピーもすっかり落ち着きました。アトピーを持ってることを時々忘れるぐらい! この半年間、滲出液で皮膚が服に張り…

グリーンコーヒー、リピートします!

9月にご紹介させていただいたグリーンコーヒー。 ぼちぼちなくなりそうなのでリピート購入します^^ 1本飲んでみての感想をまとめました! ◆効果や変化について 正直なところ、食養生全体(様々な要素の複合)で今の体調があるので、純粋なグリーンコーヒー…

ココナッツのおかげでした

こんばんは! 前回のアトピー記事から2週間半経ちました。 変化と気付きがあったので、書きます^^ まず、皮膚がかなり落ち着きました! 掻き傷はほぼ塞がり、肌のぼこぼこなってた部分もだいぶんなめらかに! あと少しや~この調子で頑張ろう~(*^^*) た…

自然な減量は、我慢ではなく自制から

痩せたい!綺麗になりたい! 私たち女性につきまとう永遠の課題…〈ダイエット〉。 よく“ダイエット”と“我慢”ってセットのように言われますが、本当にそうでしょうか? 我慢ってただのストレスになって逆効果なんじゃないかなぁ… 自分の中で納得してないから“…

クロロゲン酸の効能 と Q&A

【グリーンコーヒー】に含まれる 【クロロゲン酸】の効能をまとめてみました。 ※グリーンコーヒーについては、前の記事をご覧ください! ◎糖尿病予防 糖尿病の原因となる糖新生を抑える効果がある。 ◎脂肪肝を予防する 脂肪の蓄積を予防する働きあり。 大腸…

【グリーンコーヒー】を手に入れた!

食養生を始めてから、悩んでいることがありました。 その悩みとは“主人の飲み物”。 食事は私が作るからいいんです。 でも、日中の飲み物まではさすがに選べない。 旦那さんは無類の“味がついた飲み物好き”。 水やお茶は基本、飲み物として認識しておらず、市…